Jonglieren lernen -fördert Geist und Körper

Jonglieren lernen ist keine Sache des Alters, sondern vielmehr eine Sache des Durchhaltevermögens. Aber wer es einmal gelernt hat, der wird viele Stunden Spaß mit diesem akrobatischen Zeitvertreib haben.

Jonglieren lernen in vier Schritten

Schritt 1: Nehmen sie einen Ball und werfen sie ihn diagonal über Kopfhöhe von einer Hand in die andere und dann wieder auf die gleiche Art und Weise zurück. Hierbei muss darauf geachtet werden, dass die Arme dicht am Körper bleiben und die Unterarme waagerecht sind.

Schritt 2: Nun nehmen sie einen Ball dazu, so dass nun in jeder Hand ein Ball liegt. Werfen sie den rechten Ball diagonal stirnhoch nach links, ist der Ball am höchsten Punkt angekommen, werfen sie den linken Ball auf gleiche Art nach rechts. Fangen sie beide Bälle auf und wiederholen sie den Vorgang, nur beginnen sie jetzt mit links.

Schritt 3: Wenn sie sich mit zwei Bällen sicher fühlen, können sie einen dritten Ball dazu nehmen. Zwei Bälle kommen in die rechte Hand, einer in die linke, wobei sich dies bei Linkshändern unterscheiden kann. Jetzt werfen sie einen der rechten Bälle, dann den linken und dann wieder den rechten, genau wie schon bei Schritt 2 beschrieben, nur jetzt mit drei Bällen.

Fangen sie alle wieder auf, jetzt müssen links zwei Bälle sein und rechts einer. Werfen sie jetzt wie vorher beschrieben, nur mit links beginnend. Anfangs wird es schwierig sein, alle Bälle wieder aufzufangen, somit sollten sie sich einfach vor Augen führen, dass Werfen wichtiger ist als Fangen. Haben sie erst einmal den Dreh raus, klappt es auch mit dem Fangen.

Schritt 4: Bemühen sie sich jetzt darum, keine Bälle mehr zu fangen, sondern gleich wieder zu werfen, wenn der vorherige Bälle seinen höchsten Punkt erreicht hat. So fangen sie an, einen gewissen Rhythmus in den Verlauf zu bringen. Anfangs wird das nicht sofort klappen, aber mit Übung geht es von Mal zu Mal besser.

Diese Form des Jonglierens nennt man Anfängerkaskade. Wenn sie die richtig gut beherrschen, können sie sich an andere Formen des Jonglierens ran wagen, wie zum Beispiel mit einer anderen Person jonglieren, oder mit anderen Gegenständen.